辅食名称：荞麦西葫芦糊食材准备：荞麦粉、西葫芦一根、梨一个、奶酪、橄榄油（或者核桃油）适量适合月龄：6个月以上（对以上食材无过敏）荞麦营养价值：荞麦中的蛋白质含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，叶酸、维生素K。 制作过程1.将西葫芦和梨切块 2.上锅蒸熟 3.荞麦粉倒入冷水，中小火加热，并搅拌 4.做好的荞麦糊 5.蒸熟的西葫芦、梨和奶酪倒入荞麦糊中 6.用辅食研磨机磨碎 7.加入橄榄油（或核桃油）并搅拌 8.荞麦西葫芦米糊做好了 妈妈在给宝宝做这道辅食时，也可以把西葫芦换成南瓜、花菜等蔬菜，梨可以换成苹果、香蕉。主食、蔬菜和水果搭配在一起，蛋白质、维生素、矿物质营养均衡，满足宝宝生长发育的需求。 关注【辅食】订阅号：【beidou-qz 】学习更多宝宝辅食制作 。